Objectifs : 

• Connaitre les informations principales concernant le TDAH

• Savoir limiter les difficultés et reconnaitre les qualités

Programme : 

• Définitions et généralités

• Qualités du TDAH

• Limites du TDAH

• Propositions d'outils facilitateurs

Public:  Adultes avec TDA/H, parents d'enfants avec TDA/H.

Durée: Une journée (5h)

Modalités de formation: Distanciel animé par Claire

Horaires: 9h30 - 12h puis 13h30 - 16h 

Prix :  100 euros

Objectifs : 

• Comprendre l'intérêt de l'alimentation dans la gestion des symptômes du TDAH

• Connaitre les principaux éléments d'un équilibre alimentaire dans le cadre du TDAH

• Avoir des outils concrets essentiels dans la gestion des repas au quotidien

Programme :

•  Les bienfaits d'une alimentation équilibrée sur le TDAH

• Connaître le rôle du système digestif et microbiote intestinal

• Généralités sur l'alimentation

• Vos besoins spécificités en alimentation et mes recommandations

• Votre quotidien pour faire des menus adaptés, gérer les courses...

Public: Adultes avec TDA/H, parent d'enfant avec TDA/H.

Durée :  une journée (5h) 

Modalités de formation : Distanciel animé par Caroline (groupe de 20 personnes max)

Horaires:  Les lundis de 9h30 - 12h puis 13h30 - 16h

Prix : 100 euros

Objectifs : 

• Comprendre les mécanismes du stress

• Comprendre comment agir sur son stress

• Expérimenter des stratégies de gestion du stress

• Apprendre à gérer son stress au quotidien

Programme : 

• Qu'est ce que le stress ?

• Comment agir sur le stress ? 

• Les outils pratiques (la respiration, la méditation, l'organisation...)

• La gestion de mon stress au quotidien pour une vie plus sereine.

Public: Adulte avec ou sans TDA/H

Durée :  une journée (5h)

Modalités de formation :  Distanciel animé par Caroline (groupe de 10 personnes max)

Horaires:  Les mardis de 9h30 - 12h puis 13h30 - 16h

Prix : 100 euros

Les prochaines dates sont : 

Objectifs : 

• Comprendre les mécanismes et l'utilité des émotions

• Observer l'expression individuelle des émotions

• Expérimenter des outils d'aide à la gestion des émotions

Programme : 

• Définition des émotions

• Utilité et expression des émotions

• Lien entre les émotions et les besoins

• Propositions d'actions concrètes

Public: Adulte avec TDA/H, parent d'enfant avec TDA/H.

Durée : Une journée (5h)

Modalités de formation : Distanciel  animé par Claire (groupe de 10 personnes max)

Horaires : 9h30 - 12h puis 13h30 - 16h

Prix : 100 euros

Objectifs : 

• Me situer par rapport au TDAH chez l'adulte,

•  Connaître le TDAH et savoir l'expliquer à mon entourage,

• Combattre les idées reçues,

• Comprendre mon enfant et connaître ses particularités,

• Comprendre mon rôle de parent pour être un accompagnant aidant,

• Avoir des outils pour aider mon enfant au quotidien,

• Améliorer la cohésion familiale pour vivre sereinement en famille.

Programme: 

• Le TDAH et le trouble anxieux chez l'adulte,

• Expliquer le TDAH à mon entourage et combattre les idées reçues,

• Comprendre mon enfant à travers ses particularités,

• Aider mon enfant au quotidien: le rôle de parent et les outils.

Public: 

• Parents d'enfants et d'adolescents diagnostiqués ou non TDA/H, en complément du Barkley ou en séance unique.

Durée : Une journée (5h)

Modalités de formation :  Distanciel animé par Caroline (groupe de 10 familles max)

Horaires: Les jeudis de 9h30 - 12h puis 13h30 - 16h 

Prix : 100 euros

Objectifs :  

• Développer vos connaissances sur le TDAH

• Rétablir les interactions parents-enfants positives pour améliorer le bien-être de la famille

• Rétablir un dynamique familiale positive

Programme :  

• Comprendre le TDA/H (+TOP)

• Outils pratiques: le moment spécial, donner un ordre efficace, système de  récompense, organisation des devoirs, gérer les sorties...

Public: Parents d'enfants diagnostiqués ou non jusqu'à 12 ans

Modalités de formation : Distanciel animé par Caroline (groupe de 10 familles max)

Horaires :  2 Séances sur 2 vendredis consécutifs (Barkley 1 et Barkley 2) de 9h30 - 12h /13h30 - 16h  

Prix:  100 euros la journée, soit 200 euros les 2 journées